Бывает такое, что ничего вокруг не радует, всё валится из рук и день проходит кое-как. Что делать? Как избавиться от такого состояния? Выход есть! И не один.
1. Заняться своим хобби
Ничто не поднимает настроение так, как занятие делом, которое нравится и греет душу. Это может быть что угодно – вязание, рисование, игра на музыкальных инструментах, готовка, танцы, пение. Перечислять можно бесконечно!
2. Прогулка
Не каждый человек находит время для прогулок. Но если сейчас нечего делать, а грусть так и хочет напасть, может, пора отправиться на свежий воздух? Лучше всего не просто посидеть на лавочке во дворе, а сходить в тихий парк. Это поможет расслабиться, отвлечься от суеты и привести мысли в порядок.
3. Устранить причину грусти
Человек может грустить из-за невыполненного отчёта на работе. Или из-за ссоры с любимым человеком. Значит, нужно эту проблему решить: прямо сейчас сесть за компьютер и сделать отчёт или позвонить своей второй половинке. Результат этих действий каждый определяет для себя сам, но определенный камень с души точно должен упасть.
4. Медитация
Этот способ также поможет расслабиться и привести свои мысли в порядок. Медитация расслабляет не только душу, но и тело. Только перед этим нужно подробнее узнать об этом виде деятельности, чтобы сделать всё правильно.
5. Смена имиджа
Может, стоит сходить в парикмахерскую и сделать каре? Или перекраситься в блондинку? Новый имидж поможет отвлечься от грусти, заставит думать о чём-нибудь другом: как отнесутся окружающие, какие вещи больше подойдут и подойдёт ли этот новый имидж вообще.
6. Сон
Как бы это странно ни звучало, но это так. Часто причиной плохого настроения и грусти является именно недосып. Так что днём вполне можно поспать – только не долго, не больше часа, иначе вместо бодрости и обновлённости будет лишь чувство разбитости.
7. Делать добрые дела
Доказано, что люди, которые делают добро, чувствуют себя намного счастливее других. И не важно, насколько это добро большое: можно уступить в транспорте бабушке место, можно помочь соседскому ребёнку с задачей по математике. Главное – делать добро. И настроение сразу поднимется.
От грусти и хандры надо избавляться. И самое прекрасное, что это не так уж и сложно!

-

       

        Будь небом – для каждого неба отыщется птица. Нет худшей свободы, чем та, что тебе навязали… У каждого есть для любви и надежды граница и всяк по себе выбирает пределы печали.
       Мы сами придумали то, что зима неизбежна, что каждому – счастье своё, да воздастся по вере, что нужно отсчитывать сны и дозировать нежность и тщательно взвешивать каждую долю потери…
      А можно ведь просто дышать — не отмеривать вдохи, свободные ветры ловить и туманы без счёта и смело идти – по любой незнакомой дороге, и просто любить… без причины… любить, да и всё тут.